【安全鞋知識】懂得挑鞋，不再擔心穿安全鞋腳痛

經常聽到一些勞工朋友抱怨，穿了一整天的安全鞋腳很痛、不舒服。碰到這種情況，不但會嚴重影響工作效率，影響工作心情，腳痛導致的錯誤站姿更會連帶往上影響膝蓋、骨盆、脊椎，產生一連串的不良效應，不可輕忽。

1.選擇符合工作需求的安全鞋

「依工種挑選安全鞋」是最基本的原則，例如營造工地現場常有鐵屑、鐵釘等尖銳物，應選擇防刺穿安全鞋來保護腳底免遭異物刺入；而精密電子產業，就須穿著抗靜電安全鞋來避免靜電引起的火花。確認合適的安全鞋款之後，再來考量其他條件。

2.保留適當的鞋內空間

鞋子太小一定不OK，但是，過大的鞋子則容易造成摩擦產生水泡！所以購買安全鞋時，請穿著襪子試穿，然後將腳往前放，讓腳趾頭稍微頂到鞋頭，讓腳後跟與鞋子之間保有「一隻指頭」的寬度，就是最適合你/妳的標準尺寸。若是左右腳有點不一樣大，請依較大的腳為主！

溫馨提醒：可以在下午以後去試穿鞋，因為那時候腳已經承受身體重量半天，會有些微的腫脹，試穿鞋的尺寸會更準確一點。

3.實際體驗走一走動一動

記得一定要本人去試穿鞋，並且穿著鞋好好感受一下鞋墊、中底、大底給腳底的實際回饋。可以的話，最好穿著工作時的褲子與襪子搭配，加上一些工作時常有的動作，如蹲下、爬高爬低、小跑、急停的動作，把工作中的動作表現一遍，更能測試鞋子的實用度。

4.配合腳的寬度選擇楦頭

因為亞洲的人的腳底比較寬，所以現在很多鞋款都有推出寬楦甚至超寬楦頭的安全鞋，加上安全鞋硬梆梆的鋼頭、塑鋼頭，如果太緊很快就會磨破皮；但太鬆就會摩擦長繭，所以試穿體驗非常重要。

5.綁好鞋帶是關鍵

只要能維持鞋子中的腳趾不滑動、鞋子不扭曲，腳就不易變形，所以能夠確實固定的綁帶鞋是最適合。進階選擇有旋鈕鞋帶的鞋帶，專利不鏽鋼絲的八方位拉力，能使鞋完全貼合腳型，壓力平均分布在整個腳面上方，達到量身訂做的完美境界，非常方便穿脫，像有些職業每天需要進出客戶家十幾次(冷氣、水電維修)，BOA鞋帶就是最好的選擇。

一雙「好穿」的安全鞋能陪你/妳征戰不同的工作環境，雙腳站得穩、站的牢才更有力量面對各種工作上的負擔，捨棄那些不舒服的鞋吧！好好挑一雙鞋，當然也要挑一雙好鞋！


（Photo via Pexelx, CC License）

2021-05-24